なすとピーマンの味噌炒め-レシピのメイン写真

なすとピーマンの味噌炒め

るぁまま
るぁまま @cook_40079125

ちょっと濃い味、ご飯が進みます♪
このレシピの生い立ち
カロリー計算の為、グラム換算しました。

なすとピーマンの味噌炒め

ちょっと濃い味、ご飯が進みます♪
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カロリー計算の為、グラム換算しました。

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材料

2人分 1人分88kcal
  1. なす 70g
  2. ピーマン 90g
  3. サラダ油 5g
  4. 大さじ1.5
  5. A みそ 20g
  6. A 砂糖 15g
  7. A 顆粒だし 3g
  8. A 水 大さじ1

作り方

  1. 1

    なすは乱切り、ピーマンはざく切りにする。

  2. 2

    Aをなじむまで混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、なすとピーマンを加えなすの表面が透明になるまで強火で炒める。

  4. 4

    弱火にして水大さじ1.5を加えてフタをし1分ほど蒸し煮する。

  5. 5

    Aのみそだれを加えて30秒ほど全体に絡ませる。

コツ・ポイント

なすとピーマン多めに入れてもいいと思います!

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るぁまま
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2歳の息子のママです。1週間の献立をまとめて考えるので、役立てたいと思ってます!
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