夏野菜の味噌炒め

Miquit@
Miquit@ @cook_40052768

夏野菜をたっぷり食べたいっ★
生姜とにんにくで風味豊かに♪
ご飯(お米)をガッツリ食べられる!?
このレシピの生い立ち
ご近所さんに茄子やピーマンを頂いたので、実家の母がよく作ってくれた味噌炒めをアレンジしてみました。にんにくや生姜を入れることで、食欲が出る風味にp(^皿^)q覚書に。

夏野菜の味噌炒め

夏野菜をたっぷり食べたいっ★
生姜とにんにくで風味豊かに♪
ご飯(お米)をガッツリ食べられる!?
このレシピの生い立ち
ご近所さんに茄子やピーマンを頂いたので、実家の母がよく作ってくれた味噌炒めをアレンジしてみました。にんにくや生姜を入れることで、食欲が出る風味にp(^皿^)q覚書に。

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材料

2人分
  1. 茄子(大) 1本
  2. ピーマン 2個
  3. 人参 1/2本
  4. すりおろしにんにく 小さじ1
  5. すりおろし生姜 小さじ1
  6. ごま油(炒め用) 大さじ1
  7. 合わせ調味料
  8. 味噌 小さじ2
  9. 甜菜糖(砂糖) 小さじ1
  10. しょう油 小さじ1
  11. みりん 大さじ1
  12. 大さじ1

作り方

  1. 1

    茄子、人参はスライスし、ピーマンは乱切りにする。

    合わせ調味料の材料を全て合わせてよく混ぜておく。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、にんにく、生姜を炒める。香りが立ったら野菜を投入し、茄子がしんなりするまでよく炒める。

  3. 3

    合わせ調味料を加え、汁気がなくなるまで炒め合わせる。

コツ・ポイント

味噌はお好みのもので♪
写真は合わせですが、赤味噌も美味しいです。
個人的には赤味噌がおススメです♪

キャベツと豚肉を使っても★☆
お好みの野菜を使って下さい♪

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2008,2011,2014年生まれBoys、2017,2019年生まれGirlsの5児の母です♥幼児食インストラクター、食育メニュープランナー、インナービューティーアドバイザー。それぞれに好みの違う子どもたちの食事作りに悩む日々、毎日試行錯誤です。ここに書かせて頂いているのは、飽くまで自己満足の記録です。皆様から頂く素敵なつくれぽにとても感激しています!本当にありがとうございます♡
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