ﾆﾗ☆もやし☆豚ひき肉の中華炒め

レバーがだめなので豚肉で作りました。

メイン料理に あと１品ほしい時に お弁当のおかずとしても

炒めた豚ひき肉や野菜に、オイスターソースの効いた合わせだれがよく絡んでいます。白飯やラーメンにのせても。

甘辛いナスと豚挽き肉がマッチしてご飯にかけて激うま☆★

お家で簡単本格中華w

炒める前の下味で挽肉がボソボソせずにシットリ柔らか♫しっかり味なので少量のお肉でも満足感がありご飯が進みます！

あと一品にいかがでしようか^ - ^

なめこがイイとろみを出します♪肉無くでも満足できる1品ですo(*^▽^*)o

安価で簡単に作れます。時短したい方や節約したい方におすすめです。

炒め物で具材と卵を別に加熱する方法は、投稿当初から実践。今回は、テレビ番組で紹介された卵を敷く方法を試してみました。

厚揚げでボリュームアップ！オイスターソースの香りがたまりませ～ん！レシピ本掲載有難です！沢山の嬉しいレポに大感謝です♡

【冬にオススメ】人気検索1位☆感謝です☆白菜と豚肉の旨みがたっぷり詰まった、子供から大人まで美味しく食べられる一品です♪

もやしで増量、こってりひき肉がおいしい中華風炒め物です

葉酸を多く含む豚レバーを使った主菜です。レバーは栄養価が高く鉄も豊富です。成人の男女では1日240μgの葉酸摂取が推奨されています。【1人あたり】エネルギー：144kcal 　たんぱく質：13.5g 　脂質：3.6g 　炭水化物：11.8g 　葉酸：600μg塩分：1.3g※ここではロジカル調理協会講師が調理科学・栄養学をベースにしたレシピをご紹介しています。このレシピは講師@cook_40296569さんのレシピです。

簡単一品。夏に良い(^^　薬味の野菜を主体に。

簡単に中華炒めが出来るので晩御飯の一品に

めっちゃ美味しいし、サッと作れます*°♡豚バラブロックは少し高いので安い部位でも作れます(^^♪

5分で完成！ピリ辛でコクがあってビールが進みます！白ご飯にも合います！

あと一品！野菜料理が欲しいって時に☆ニラ、もやし、エリンギのみ！笑

簡単！でも美味い(≧∇≦)安いもやしで、調味料も少なく作れます。

もやしをいっぱい食べられます。お財布ピンチのときにも。。。

残り物の野菜で作った中華風の炒め物。豚肉やもやし、青菜で作っても美味しいです。おつまみにも◎

お子さんがいるご家庭は豆板醤を省略して作ってみてください。辛いのがあまり得意ではない私は、小さじに半分位で作りました。

白菜とえのきを使った中華風の炒めものです。豚ひき肉も入ってボリュームたっぷり！ご飯に乗せても美味しいですよ。

火を入れすぎないようにねお肉は衣を付けるのがコツ♡

ご飯がすすむ味付けになってます✨

もやしとひき肉と冷蔵庫にある野菜で～ご飯がすすむ一品です(*'▽*)

おつまみにぴったりすぎる炒め物★辛いのが好きな方は、輪切り唐辛子を多めに入れるのがおすすめ★

豚肉のビタミンＢ1はニラと一緒に食べると吸収率が上がるんです…疲労回復でスタミナＵＰ★たっぷりβカロテンでお肌も喜ぶ♪

オイスターソースの味が効いて、ご飯がススム味です^^♪