作り方
- 1
かぼちゃの種とわたをとり、レンジで加熱する。（５００Ｗで2分程度。）かぼちゃが、きりやすくなります。
- 2
かぼちゃをおおきめの一口大に切る
- 3
☆の調味料とかぼちゃをなべに入れて、中火で加熱する。
- 4
沸騰したら弱火にして、煮汁がなくなるまで煮込む。
コツ・ポイント
砂糖をパルスイートにしたので、カロリーダウンできました。
味は、砂糖で作ったものと同じです！
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