夏だ茄子とピーマンたっぷり!ベーコン炒め

なすびおやじ
なすびおやじ @cook_40100797

茄子とピーマンをたっぷり使って、ベーコンと一緒に中華風に炒めました。暑くて食欲が減退するこの時期に最適な逸品です。
このレシピの生い立ち
暑い時期は、食も落ちる上に油っこいものは食べたくないものです。しかし、夏バテを防ぐ為にもバランス良い食事は大切なので、油脂を取ることも大事です。その点、茄子は油との相性が良く、どんな味付けにしても美味しくなります。美味しいのでお試し下さい。

夏だ茄子とピーマンたっぷり!ベーコン炒め

茄子とピーマンをたっぷり使って、ベーコンと一緒に中華風に炒めました。暑くて食欲が減退するこの時期に最適な逸品です。
このレシピの生い立ち
暑い時期は、食も落ちる上に油っこいものは食べたくないものです。しかし、夏バテを防ぐ為にもバランス良い食事は大切なので、油脂を取ることも大事です。その点、茄子は油との相性が良く、どんな味付けにしても美味しくなります。美味しいのでお試し下さい。

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材料

4人分
  1. 茄子 4本
  2. ベーコン(ブロック) 200g
  3. ピーマン 8個
  4. ごま油(炒め用) 大匙2杯
  5. 醤油 大匙2杯
  6. 大匙2杯
  7. 中華だし(顆粒) 小匙1杯
  8. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    茄子、ベーコン、ピーマンは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    調味料(醤油・酒・中華だしの素)を合わせて置く。

  3. 3

    フライパンにごま油を引き、中火でベーコンをこんがり焼き、茄子を入れて火を通す。

  4. 4

    茄子がしんなりしたら、ピーマンを入れて軽く炒め、調味料を入れて味を馴染ませ、仕上げに塩コショウで味を調えて出来上がり。

コツ・ポイント

お子さんが食べる時は、隠し味に砂糖を小匙1杯位、調味料に合わせて味付けすると良いです。
茄子は油を良く吸うので、ごま油とベーコンから出る脂で、多く感じる位で火を通して下さい。
暑い時は、少し濃いめに仕上げ、鷹の爪等を入れても美味しいです。

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なすびおやじ
なすびおやじ @cook_40100797
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料理好きの「通りすがりの変なおっさん」です(笑)簡単で、短時間で、お財布にやさしい料理作りを心掛けながら、思い付きで作っている料理を紹介しています。
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