レンジで簡単！ほうれん草の胡麻和え

レンジでチンして和えるだけ！誰でも作れて意外と美味しいよ(^O^)

なんかちょっとたりないなというときにすぐ出来ちゃう一品です｡普段の朝食はパンですが日曜日の朝食はご飯に味噌汁と決めています｡そんなときに登場する名脇役です。冷凍ほうれん草を使っています。傷まないし美味しいし簡単なので冷凍庫の常備品になっています｡

ほうれん草のごま和えを作りましたよ。簡単にレンジでチン！してめんつゆとパルスイートで味付けしました。

茹でるのが面倒なほうれん草をレンチンで済ませて時短しました！

急いでもう一品作りたい時、お試しください！

見た目は地味だけど味は◎！レンジで簡単調理！ごま油加えてます。

隠し味にオイスターソースを使うと、簡単に旨味たっぷり。

冷凍ほうれん草を使えば、忙しい朝でも簡単にお弁当の1品を作れます。彩り、隙間埋めにピッタリです！

友達に教わった簡単レシピです♡

茹でなくてオッケー、搾らなくてオッケー♪フライパンひとつで簡単和え物。

常備菜にぴったり☆レンジでチン♪して和えるだけで簡単ごま和えの完成です。話題入りレシピです

レンジで簡単調理◎定番おかずのほうれん草のごま和えです。甘めの味付けでお弁当にもピッタリな一品です♪

冷凍保存OK！レンジで簡単すぐできます。後一品に、お弁当の彩りにおすすめです。

定番のおかずをレンジで簡単に作れるレシピ♫お弁当のおかずとしてもおすすめ！

あと一品欲しい時、冷凍ほうれん草を使ってレンジでパパッと作れる簡単副菜です。ノンオイルでタンパク質も取れるので、ダイエット中や筋トレ中の方にもおすすめ。1人分　61kcal タンパク質9.0g 脂質1.6g 葉酸94μg※葉酸は妊娠中の方に特に重要な栄養素です。

香ばしい胡麻が効いて美味しいです。レンチンですぐに出来ますよーʕ•̀ω•́ʔ✧

薄すぎず濃すぎない☆ご飯にあうし、もう１品欲しい時にパパｯとできる♪小分けして冷凍し、お弁当のおかずにも(*´ω`)ﾉ

超簡単にできます。子供も喜んで食べる味です。手軽に緑黄色野菜が摂れるのがいいです。新婚さんは半量でどうぞ。

ちょっとしたおつまみに♪ レンジで簡単すぐ出来ます☆

レンジを使うので火を使わなくても簡単にゴマ和えができます(^^)あと１品という時にササさっと作れます。

レンジで簡単に出来る胡麻和えです。忙しい朝にお薦めです。後一品にも便利です。

野菜を切ってレンチンして混ぜるだけ！彩り豊かなほうれん草の胡麻和えです。

レンジで手間なく♪ほんのり甘いので、葉物野菜が苦手な娘もこれなら食べてくれてます(^^)

野菜が足りないときにパパッと作れます。

胡麻の香りがほうれん草とあいまって、レンジで作ったと思えない定番の味です♪

野菜高騰！もやしと冷凍ほうれん草を使って安く、レンチンで簡単に、野菜を使った小鉢を1品。

レンジで簡単に作れます♪

冷凍で簡単パパッと！くるみとごまが香ばしい1品です！

火を使わず電子レンジだけで作れる簡単な副菜です♪あと一品というときにぜひ♡