野菜たっぷり酢豚(中華名菜使用)-レシピのメイン写真

野菜たっぷり酢豚(中華名菜使用)

か~~ん
か~~ん @cook_40091457

そのままではボリュームにかけるので、秋の野菜をいれて、ヘルシーにかさ増ししました。
このレシピの生い立ち
手軽に酢豚を作りたい。でもそのままだと、食べ盛りの夫にはボリュームが足りない。そうだ、ヘルシーにかさ増ししよう!!

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2~3人分
  1. 中華名菜 酢豚 1袋
  2. たまねぎ 中1個
  3. ピーマン 2個
  4. パプリカ(赤) 1/2個
  5. エリンギ 1パック
  6. サツマイモ 中1本
  7. 適宜

作り方

  1. 1

    たまねぎ、ピーマン、パプリカ、エリンギ、サツマイモを一口大の乱切りにする。

  2. 2

    サツマイモはしばらく水に浸してアク抜きをし、水気をよく切って、少なめの油をフライパンに入れて、素揚げにする。

  3. 3

    これ以降は中華名菜に書かれている通り。サツマイモ以外の野菜を、油をひいたフライパンで軽く火が通るまでいためる。

  4. 4

    野菜に軽く火が通ったら、中華名菜についている肉と素揚げしたサツマイモを投入。他の野菜となじむようにいためる。

  5. 5

    全体がなじみ、具材に火が通ったら、中華名菜についている酢豚のたれをいれて、よく混ぜてできあがり。

コツ・ポイント

カロリーが気になる人は、サツマイモを素揚げではなく、レンジでやわらかくして入れてもいいと思います。サツマイモがなければかぼちゃでもいいと思います。また、エリンギの他にしいたけやシメジでもヘルシーにボリュームアップできるかも。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

か~~ん
か~~ん @cook_40091457
に公開
お料理は大好きなのですが、育児に追われ、マンネリ化しています。です。夫と子供がおいしく、たくさん食べてくれるのが一番の喜びです。
もっと読む

似たレシピ