オクラとじゃがいものピリ辛炒め

mooi taart @cook_40038470
新鮮なオクラが美味しい簡単彩りレシピ。
このレシピの生い立ち
オクラの食べ方を試行錯誤中。
mooi taart の料理ブログ♪
https://ameblo.jp/mooitaart/
オクラとじゃがいものピリ辛炒め
新鮮なオクラが美味しい簡単彩りレシピ。
このレシピの生い立ち
オクラの食べ方を試行錯誤中。
mooi taart の料理ブログ♪
https://ameblo.jp/mooitaart/
作り方
- 1
オクラはヘタを取り斜めに2つに切る。
じゃがいもは1㎝幅にスライスして短冊切り。パプリカは縦にスライス。 - 2
唐辛子は種を抜いて、細く輪切り。
しめじはばらしておく。 - 3
フライパンにごま油(大さじ1)を入れ、じゃがいもを炒める。両面少し焦げ色がつく程度。塩を少しふる。
- 4
じゃがいもは一旦皿にあける。
同じフライパンにごま油(大さじ1)を足し唐辛子を炒める。 - 5
唐辛子の香りが出たら、豚肉を炒める。
そこにオクラ、パプリカ、しめじを投入して蓋をして蒸し焼き。 - 6
炒めている間に、味噌、酒、みりんを合わせておく。
- 7
フライパンにじゃがいもを戻し、じゃがいもが再加熱できたら6の調味料を回しいれる。
- 8
お皿に移してできあがり!
コツ・ポイント
オクラは柔らかいものなら、ほんの少し火を通すだけ。じゃがいも以外の野菜は、オクラと同様に火が通りやすいものだけ使います。
辛味は唐辛子の分量で調節します。
似たレシピ
-
-
オクラのピリ辛炒め 超簡単早いおいしい オクラのピリ辛炒め 超簡単早いおいしい
オクラに含まれるペクチンには胃壁を保護し、たんぱく質の吸収を助けて疲労回復に効果的です。仕事で疲れているパパ様ママ様に◎ あいもん料理部 -
-
-
-
-
-
オクラ、にら、もやしの中華風ピリ辛炒め オクラ、にら、もやしの中華風ピリ辛炒め
大きめにカットしたオクラの歯ごたえが美味しい炒め物。万能中華たれソースを使うから簡単に本格中華の味が楽しめます。 Cookie13 -
牛こま&薄切りジャガイモのピリ辛炒め 牛こま&薄切りジャガイモのピリ辛炒め
びりっと辛みを利かせて炒めました。材料も手頃で簡単☺ボリュームもあって男性にもちろん、ビタミンCも鉄分も取れ女性にも◎ chikappe -
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18663713