鶏肉とピーマンの生姜味噌炒め。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

生姜が食欲をそそる、鶏肉とピーマンの味噌炒めです。お弁当のおかずにも食卓のメインにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
だんだん暑くなっていく中、食欲が進み、ご飯に合うおかずを作ろうと思い、作りました。

鶏肉とピーマンの生姜味噌炒め。

生姜が食欲をそそる、鶏肉とピーマンの味噌炒めです。お弁当のおかずにも食卓のメインにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
だんだん暑くなっていく中、食欲が進み、ご飯に合うおかずを作ろうと思い、作りました。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. ・荒挽き黒胡椒 少々
  3. ・にんにく(すりおろし 少々
  4. 片栗粉 適量
  5. ピーマン 4個
  6. ○味噌 大さじ3
  7. ○みりん 大さじ2
  8. ○砂糖 大さじ1
  9. ○酒 大さじ1
  10. ○生姜(すりおろし 大さじ1
  11. ごま 適量

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は観音開きにして一口大に切り、荒挽き黒胡椒とにんにくをよく揉み込み、片栗粉を付けておきます。

  2. 2

    ピーマンは乱切りにします。○の調味料は混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    フライパンに多めのごま油を入れ、①の鶏もも肉を両面、こんがりと色が付くまで焼きます。

  4. 4

    ③にピーマンと○の調味料を加え、絡めるように炒めたら出来上がりです。

コツ・ポイント

鶏もも肉を焼く時は蓋を使いながら蒸し焼きにすると、火の通りが早く、ふっくらと仕上がります。また、ピーマンの食感を生かすために、ピーマンは調味料を加えるタイミングで加えています。

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ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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