かじきのソテー カレー風味

☆nanna☆
☆nanna☆ @cook_40073111

とっても簡単!絶品かじきのソテーです☆

このレシピの生い立ち
かじきを美味しく食べたくて。

かじきのソテー カレー風味

とっても簡単!絶品かじきのソテーです☆

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かじきを美味しく食べたくて。

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材料

2人分
  1. かじき 2切れ
  2. カレー粉 小さじ1
  3. 小麦粉 小さじ1
  4. 少量
  5. オリーブオイル 小さじ1

作り方

  1. 1

    かじきはキッチンペーパーで水分をとり、塩を軽くふる。

  2. 2

    小麦粉とカレー粉をビニール袋に入れ、そこにかじき2切れを入れ、まぶす。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、カジキを焼く。ふたはしないほうが表面がこんがり仕上がり美味しいです。

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☆nanna☆
☆nanna☆ @cook_40073111
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野菜大好き新米主婦です。美容にいいメニュー、ヘルシー料理を作っています。カロリーカットのため、オイルはほとんど使いません!おしゃれなキッチンアイテム集めが趣味です。
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