大麦とツナとお豆のサラダ
ほだか村 @cook_40051114
プチプチそしてクニュクニュした食感が何とも言えず新鮮！
ツナやお豆ととてもよくなじみました。
このレシピの生い立ち
作るのはとっても簡単・・
麦をゆでて、ツナやドレッシングとあわせるだけなのに
おしゃれなオードブルみたいに仕上がりましたよ。
大麦とツナとお豆のサラダ
プチプチそしてクニュクニュした食感が何とも言えず新鮮！
ツナやお豆ととてもよくなじみました。
このレシピの生い立ち
作るのはとっても簡単・・
麦をゆでて、ツナやドレッシングとあわせるだけなのに
おしゃれなオードブルみたいに仕上がりましたよ。
作り方
- 1
材料
-
- 2
オークリーフレタス
-
- 3
大麦をゆでます。プチプチした食感がとても新鮮！
（かなり時間がかかりましたけど、時間をはかるのわすれました） - 4
ゆでた大麦とツナをドレッシングであえます。
-
- 5
ミックスビーンズを加えて塩コショウで味を整えます。
-
- 6
トマトにのせて・・
-
- 7
オークリーフレタスやサラダ菜で巻いて・・
-
- 8
おすすめドレッシング
・たまねぎ
・ジェノベーゼ
・シーザー
・伊予柑
・伊予柑大使
コツ・ポイント
パンにはさんだり、パスタのソースにしたり・・
いろいろな使い方が出来そうですよ。
ご飯にものせてみたい・・・
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MinoriM -
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簡単‼10分‼さっと混ぜるだけ。もずくとツナの旨味がマッチしてプチプチした食感も新鮮なサラダ。
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