簡単 食欲のわく、ざる蕎麦

安くて簡単レシピさん
安くて簡単レシピさん @cook_40190676

誰でも簡単に作れる蕎麦に彩りを!
このレシピの生い立ち
蕎麦をしっかり洗うと、業務用スーパーのお徳用蕎麦でもそれなりの味になる事を教えてもらったのがきっかけ。
この夏太りすぎの母にこれを中心に出したら1.4㎏のダイエットになりました。

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材料

1人分
  1. 蕎麦 1人前
  2. 1個
  3. トマト 1/2個
  4. きゅうり 1/2本
  5. 長ネギ 適量
  6. めんつゆ 50㎖
  7. 50㎖
  8. わさび(チューブ) 適量

作り方

  1. 1

    蕎麦を5分ゆで、ざるにとったらしっかり洗い、冷蔵庫で冷やす。

  2. 2

    卵をとき、フライパンで焼き少し火が通ったら、箸でざっくりかきまわして、荒いスクランブルエッグを作る。

  3. 3

    トマト、きゅうり、長ネギをお好みの大きさに切ったら、冷蔵庫で冷やした蕎麦の上に盛り付ける。

  4. 4

    めんつゆと水を1対1で混ぜ、お好みでワサビを入れ、上からかけて出来上がり。

コツ・ポイント

安い蕎麦でも、茹でた後しっかり洗うと意外においしくなります。先に茹でておき冷蔵庫で冷やしながら、具材を用意すると時短。
レシピというほどではないけど、男性でも簡単に作れます。
簡単ですよ。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

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