キャベツと大葉の和風サラダ

ILOVEきもの
ILOVEきもの @cook_40136853

油を使わずさっぱりしているので箸が進みます。どんな料理にも合うオススメの一品
このレシピの生い立ち
キャベツの塩もみからヒントを得て自分なりにアレンジしました。

キャベツと大葉の和風サラダ

油を使わずさっぱりしているので箸が進みます。どんな料理にも合うオススメの一品
このレシピの生い立ち
キャベツの塩もみからヒントを得て自分なりにアレンジしました。

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材料

  1. キャベツ 4枚(約350g)
  2. 人参(中) 1/2本
  3. きゅうり 1本
  4. 大葉 5~10枚
  5. かつお節 小1パック
  6. レモン果汁 1/2個分
  7. 小さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツ、人参、きゅうりを長さ4~5cmの千切りにする。大葉も縦半分にして千切り。

  2. 2

    切った野菜をポリ袋に入れ、上から塩を振りかける。袋を軽く振り、外側から野菜がしんなりするまで揉んで10分程置く。

  3. 3

    袋の口を下にして、そのまま中身を軽く絞り、汁を捨てる。

  4. 4

    ボールに絞った野菜、大葉、かつお節、レモン果汁を入れてあえる。

コツ・ポイント

あえる前の段階で冷蔵庫に入れておけば、翌日でもOK。翌日食べる場合は食べる直前に和えてくださいネ。

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家族5人分の食事作りに日々奮闘している専業主婦です。食べることが大好きな家族なので、いつも食卓は料理の出来具合やおしゃべりに花がさきます。
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