オクラの★明太マヨ和え
chiibubu @cook_40055749
茹でたオクラを明太マヨで和えました。
このレシピの生い立ち
毎日採れるオクラの消費の為に好きな明太子を合わせました。
売られている六角オクラや丸オクラは10本単位が多いので、1袋に合わせて、ジャンボオクラ7本の量にしました。
直売所等で購入する場合は、小さい物を選んで下さい。大きな物は固いです。
アプリでひらく作り方
- 1
今回は畑で栽培しているジャンボオクラを使っています。（オクタゴンオクラ、白金オクラ等とも呼ばれています。）
-
- 2
板ずりし、2分茹でたオクラを縦4つ切りにする。
六角オクラや丸オクラらは、切り口が斜めになるよう2〜3つに切る。縦でも○ - 3
薄皮を取った明太子、マヨネーズで和えます。
-
- 4
味を見ながら、醤油を加えて混ぜる。
-
- 5
海苔をトッピングして仕上げる。
-
コツ・ポイント
4で味を見ながら醤油を加えて下さい。今回は小さじ1/2です。
リアクション
似たレシピ
オクラ明太子マヨネーズ和え(^^)
明太子とマヨネーズがオクラとマッチ！超簡単混ぜるだけで一品(*^ω^*)
オクラの明太マヨ和え
オクラのねばねばに明太マヨが絡まって旨味アップ！
オクラちくわの明太子マヨネーズ和え
話題入り＆カテゴリ掲載感謝♡ほんのりピンクが可愛い♪オクラちくわを明太子マヨネーズで和えました(*^-^*)
オクラ明太子和え♪
オクラと明太子を和えるだけの簡単レシピ。あと一品！という時にぜひ♡
オクラとセロリの明太マヨ
ネバネバオクラと明太マヨ☆なかなか相性いいです♪
オクラ長芋明太子マヨあえ
オクラと明太子マヨネーズ合います
おみぽちゃん 
簡単！オクラの明太ツナマヨ和え
オクラを茹でて後はツナ缶と和えるだけ簡単で美味しいですよ
簡単！おくらと豆腐の明太子和え
豆腐をくずして、茹でたおくら、辛子明太子と和えます。あっさりとしていますが、辛子明太子がピリッとしていて箸が進みます！
和えるだけ☆オクラ明太子
オクラを茹でて和えるだけ！ そのままご飯に乗せても美味しい♪
オクラのマヨ明太和え
明太子やマヨネーズの量はお好みでどうぞ。
じゅじゅぴー 
オクラの辛子明太子和え
オクラの苦手な夫のために辛子明太子と和えました。
オクラ明太和え（おつまみ）
オクラと明太にごま油を入いれて和えました。
◎オクラの明太子和え
つくおき☆シリーズ。刻みオクラと明太子を和えるだけでおつまみの出来上りぃ～～
あえるだけ！簡単＊オクラ明太子＊
茹でたオクラに明太子！ご飯にあう(^^)副菜です♡
めんたいマヨおくらチャーハン
マヨネーズと明太子、マヨネーズとオクラ。間違いない組み合わせをチャーハンに。
＊オクラの梅マヨ和え＊
オクラを茹でてマヨネーズと和えました。梅干しを添えて頂くと美味しいです。
ささみの明太マヨ和え
ささみを茹でて、明太マヨと和えるだけの簡単おかずです！
おくらの明太子マヨネーズ和え
後１品、酒のあてに。おくらのねばねばと明太子ソースが良く絡んで美味しいですよ！
ネバネバオクラとちくわの明太マヨ和え♡
オクラの粘りで明太マヨがよ〜く絡んでとっても美味しい♡食べだしたらやめられないとまらない（≧∇≦）おつまみにも◎
オクラの明太子あえ
ちょっと箸休め。明太子の塩味でピリッとオクラ
じゃがいもの明太子和え
茹でたじゃがいもと明太子をマヨネーズで和えた１品です♪(*^^*)
オクラとなめこの明太あえ
オクラとなめこをゆでて、辛子明太子・ぽん酢しょうゆとあえるだけの簡単工程☻#茂原市保健センター #健康生活推進員 #管理栄養士
簡単☆オクラのおかかマヨ和え
オクラを茹でて、かつお節とマヨネーズと和えるだけ！簡単あと一品や、お弁当にも♪
オクラに明太マヨかけ
明太マヨの美味しさをオクラと一緒にしました。ご飯にかけたり、焼き海苔に包んで食べたりとても人気です。
もやしの明太マヨ和え
レンチンもやし、明太子とマヨネーズを和えました。
セロリの明太マヨあえ
セロリを明太子マヨネーズで和えた、居酒屋メニューです♪
オクラのめんたいマヨ和え
明太子のつぶつぶな食間が最高です！
ダイエット美容！明太オクラ和え♡
オクラを5本カットし、マヨネーズ、明太子を乗せるだけ❣最初に食べれば、御飯の量が半分に減って楽々ダイエット美容です❣
オクラのマヨだれ和え
ゆでたオクラをマヨネーズのたれで和えるだけの簡単料理です。ゆでたオクラを普通にマヨネーズにつけて食べるってのに飽きたらどうぞ。
オクラの明太マヨ和え
大きなオクラを買いました。ちょっと固いのでどうしようかな・・・と。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18751527
