土用の丑の日なので
杉山じゅん子 @cook_40124719
ビタミンAも豊富で栄養価の高いうなぎはカロリーも高い(＠_＠;)
このレシピの生い立ち
高カロリー食材は量に注意して
4群点数法は食べてはいけないものはないのです
https://cookstep.cookpad.com/schools/5091
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- 1
温かいご飯に刻んだうなぎと長芋をまぜ盛り付けます
- 2
葱とゴマをちらし、付属のたれをかけていただきます。
コツ・ポイント
うなぎ一人前は１２０ｇぐらいでしょうか
私の場合、それではカロリーオーバー、、、 これくらいがちょうどよいです(^^)
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