具材を切る。
かぼちゃ→一口サイズ
ハム→大きめの短冊切り
ブロッコリー→一口サイズ

深めのフライパンに油を熱し、ハムを炒め、焦げ目がついたらごはんを入れて塩コショウをふる。

ご飯と塩コショウが混ざったら、かぼちゃとブロッコリーを入れて全体を炒める。