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まぐろのいそべフライ
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まぐろのいそべフライ-レシピのメイン写真

まぐろのいそべフライ

上尾紗里
上尾紗里 @cook_40052362

冬は冷たいお刺身よりもフライでまぐろを食べよう。鰹でもできますよ。
このレシピの生い立ち
冬に冷たいまぐろはちょっと・・・ということで、フライにしてみました。

冬は冷たいお刺身よりもフライでまぐろを食べよう。鰹でもできますよ。
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冬に冷たいまぐろはちょっと・・・ということで、フライにしてみました。

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まぐろのいそべフライ

上尾紗里
上尾紗里 @cook_40052362

冬は冷たいお刺身よりもフライでまぐろを食べよう。鰹でもできますよ。
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冬に冷たいまぐろはちょっと・・・ということで、フライにしてみました。

冬は冷たいお刺身よりもフライでまぐろを食べよう。鰹でもできますよ。
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冬に冷たいまぐろはちょっと・・・ということで、フライにしてみました。

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材料

4人分
  • まぐろ 300g
  • 味付け海苔 適宜
  • 砂糖・薄口しょうゆ・みりん 各大さじ2 (同量)
  • 卵 1個
  • パン粉 適宜
  • 小麦粉 適宜
  • 揚げ油 適宜
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作り方

  1. 1

    まぐろを適当な大きさに切り、砂糖・しょうゆ・みりんのたれに20分以上漬け込む。

    • まぐろのいそべフライ作り方1写真
  2. 2

    味付け海苔を1のたれに浸し、ちょっと柔らかくなったら、まぐろに巻く。

  3. 3

    卵をわり、おはしで4.5回たたいてからかき混ぜる。ここに水大さじ1を入れる。2のまぐろに小麦粉、卵、パン粉を順につける。

    • まぐろのいそべフライ作り方3写真
  4. 4

    170度の油で2分揚げる。

    • まぐろのいそべフライ作り方4写真
  5. 5

    盛り付けて出来上がり。そのままでも、お好みでソースやぽん酢で食べてもいいですよ。

    • まぐろのいそべフライ作り方5写真

コツ・ポイント

味付け海苔の代わりに大葉ですると、ちょっと大人向き?

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上尾紗里
上尾紗里 @cook_40052362
2011/01/06 13:17に公開
お料理大好きな紗里のキッチンです。お味は全体的に甘いめなので、調味料などはアレンジしてくださいね。
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このレシピのキーワード

フライ まぐろ 卵 小麦粉

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