なすのトマトソースドリア

marcorossi
marcorossi @cook_40187366

夏らしいベジタリアンメニュー!冷蔵庫にある野菜で作れるヘルシードリアです。
このレシピの生い立ち
夏っぽいドリアを食べたくて作りました。

なすのトマトソースドリア

夏らしいベジタリアンメニュー!冷蔵庫にある野菜で作れるヘルシードリアです。
このレシピの生い立ち
夏っぽいドリアを食べたくて作りました。

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材料

2人分
  1. 冷やご飯 茶碗2杯分
  2. なす 1本
  3. ピーマン 2個
  4. しめじ 1/2株
  5. 塩こしょう 適量
  6. オリーブオイル 適量
  7. パン粉 適量
  8. ピザ用チーズ/粉チーズ 適量
  9. トマトソース
  10. トマト缶 1缶
  11. 玉ねぎ 1個
  12. 固形ブイヨン 1個
  13. クレイジーソルト(塩) 小さじ1
  14. 粗挽きこしょう 小さじ1/2
  15. ハーブ類 適量
  16. オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    トマトソース作り。玉ねぎをみじん切りにし鍋にオリーブオイルを入れて炒める。玉ねぎが透明になったら残りの材料を入れて煮る。

  2. 2

    なすは幅2・3mmの輪切りにし、トースター等で5分程焼いておく。冷やご飯は軽くレンジでチンしておく。

  3. 3

    ピーマンはみじん切り、しめじは石づきを取って裂いておく。フライパンにオリーブオイルを入れ、ピーマンとしめじを炒める。

  4. 4

    そのあとご飯を入れ、塩こしょうをして炒める。炒めたら耐熱皿に半分位入れる。その上にトマトソースを軽くかける。

  5. 5

    その上に残りのご飯を入れ、トマトソースをかける。その上になすを並べ、パン粉とチーズをかけて焦げ目が付くまで焼く。

コツ・ポイント

◎最初にトマトソースを作ります。ご飯の上にかけるまで煮続けてください。
◎トマトソースのハーブは、オレガノやバジルなどお好みで。
◎余ったトマトソースは、パスタ等にお使いください。
◎具はお好みの野菜やハム等を入れてもOK!

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