作り方
- 1
にんにくはみじん切りに、ツルムラサキは茎はオクラと同じぐらいの幅に、葉は2センチ幅ぐらいに切る。椎茸も切っておいて。
- 2
ニンニクとツルムラサキの茎をごま油で軽く炒め、水をいれる。
- 3
水を入れて沸騰したら、他の野菜をいれて中華スープ、塩、しょうゆをいれ軽く湯でる。最後に生姜をすっていれる。
- 4
器に入れゴマをふりかけたら出来上がり。
コツ・ポイント
椎茸じゃなくてももしくはなくてもいいと思います。
似たレシピ

ネバネバ野菜の食べるスープ
ご飯のおかずにもGOOD鍋ひとつでできる簡単スープ


夏のねばねばスープ
夏はねばねばですよ。ねばねば。まぁ、あんまりねばねば過ぎてもアレなんで、このぐらいで勘弁しておきます。もっとねばねばが良い人は、納豆とか足してみれば?


夏に最適!栄養満点スープ
何にも食べたくない!!なんて時に、ネバネバオクラとサラサラだいこんおろしたっぷりスープ。野菜を食べやすいスープです。


暑い夏にひんやり♪冷たいネバネバスープ☆
冷たくておいしぃ♪食べごたえあり☆☆☆ネバネバパワーで暑さをのりきるでぇ↑↑


夏にぴったりねばねばスープ
オクラとモロヘイヤがあったらスープにいかが?ねばねばして夏にぴったり!


ネバネバスープ♪
徹底的にネバネバなスープです。


ねぎとしいたけの簡単中華風スープ
生姜が入っているので体が温まる簡単スープです


夏バテ防止! 食べるネバネバ冷製スープ
暑~い夏でも、冷たいのでさっぱり食べられます!カレー風味で食欲が増す!増す!


ネバネバ野菜とめかぶの酸辣湯スープ
ネバネバ食材×酸っぱ辛いスープ!?意外な組み合わせですが、相性抜群!!しかも身体の中からキレイになれるスープです★


【夏野菜で】ねばねばスープ
夏バテにぴったりスープです


モロヘイヤのネバネバスープ
モロヘイヤ、オクラとネバネバ系を合わせてみました。


オクラのとろりんスープ
夏の食欲ない時期にも、つるんと食べられますよ。オクラの大量消費にも。


ゆで汁でねばねば野菜のジンジャースープ
ねばねば野菜としょうがをきかせた、ゆで汁で作るスープ。暑い夏にピッタリのレシピです。


健康野菜つるむらさきのスープ
ビタミンAやカロチン、カルシム、鉄分が豊富なつるむらさき。意外と見た目よりも食べ安い野菜です。


鶏ささみのスープご飯
食欲のない朝でもサラサラ食べられますよ~。


野菜だけのヘルシースープ水餃子
野菜だけで作るあっさり餃子をさらにスープでいただくヘルシーなお料理です。たくさん食べても低カロリーです!!


ネバネバ焼きおにぎりのネバネバスープがけ
納豆を混ぜた玄米ごはんを香ばしく焼きおにぎりにして、オクラと山芋のネバネバスープと一緒に食べます♪うぅ~ん♪おいしぃ~~♡ひと皿で満足まんぞく♡あぁ~~~綺麗になってゆくきがするぅ~♪(人*′▽`)


オクラとえのき♪ねばねばスープ
食べ過ぎた次の日に、ぜひネバネバパワーを♪


さっぱりヘルシー♡つるつるスープ
すっぱ辛いスープで、食欲がない時でもつるつるさっぱり食べられます^^


つるむらさきのスープ
夏バテ防止に栄養満点のつるむらさきとにんにくでスープを作りました。おいしいですよ。


ウェイパーでつるむらさきスープ
旬のネバネバつるむらさきであっさり健康スープ(^^♪


簡単‼春雨と小松菜のスープ
ツルツルっと美味しいんです♪


黒酢スープの水餃子
黒酢の酸味で、暑くて食欲がない時でもスルッと食べられます。


夏野菜の*ぷるぷる*冷製スープ♡
暑〜い夏には、冷ったい夏野菜のスープで栄養を…♫コンソメゼリーで、食欲がない時でもスルスル〜っと食べられます〜♥


オクラもやしネバネバスープ♪
ネバネバは体にいいよね~!


オクラ・もずく・冬瓜のネバネバスープ
夏にぴったり!もずくとオクラと冬瓜のネバネバスープ


*ネバネバ*モロヘイヤのスープ
夏バテにモロヘイヤのネバネバが、とっても効くそうですよ!!


つるむらさきスープ
えぐみがあり食べにくいつるむらさき☆でも栄養価は高いからぜひ!!スープにすると食べやすいですよ♪


豚肉とキャベツの食べるスープ
野菜がたっぷり食べられます!


中華風☆春雨スープ
小腹が空いたときから、食後のスープにも!ちょっとしたときに食べれます♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18843486