バター醤油かぼちゃの照り焼き

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

【冷凍・作り置き】甘くてホクホクのかぼちゃにバターの風味とうま味が染み込み、甘辛い照り焼きタレで、ご飯もお酒もススミます
このレシピの生い立ち
かぼちゃのバター醤油照り焼きを、簡単に作れるように考えました。

バター醤油かぼちゃの照り焼き

【冷凍・作り置き】甘くてホクホクのかぼちゃにバターの風味とうま味が染み込み、甘辛い照り焼きタレで、ご飯もお酒もススミます
このレシピの生い立ち
かぼちゃのバター醤油照り焼きを、簡単に作れるように考えました。

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材料

2〜3人分
  1. かぼちゃ 250g
  2. バター 10g
  3. ★醤油・砂糖 各小さじ1
  4. ★みりん・酒 各大さじ1
  5. いりごま(黒・白) 各大さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種を取り除き一口大に切り、耐熱皿に入れ大さじ2杯の水を加え、ラップをふんわりかけ600wで5分レンジ加熱する。

  2. 2

    フライパンにバターを入れ中火で熱し、バターが溶けたら①を加え、表面に焼き色をつけ★を加え、フライパンをゆすりながら絡める

  3. 3

    火を止め、いりごまをふり絡める。

  4. 4

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日
    ・ポリ袋に入れジッパー付きの袋に入れ冷凍保存で3週間

  5. 5

    ・冷凍したものは、冷蔵庫に移し自然解凍してからレンジで温め直します。

コツ・ポイント

・かぼちゃはレンジ加熱した後、竹串などで刺してやわらかくなっている事を確認して下さい。
・かぼちゃをバターで焼く時は、火加減に気を付けながらこんがり焼いて下さい。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
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料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 Nadia Artist。クックパッドアンバサダーOB。 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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