ヘルシーささ身のチーズ巻き巻き♪
miyu嬢 @cook_40198240
ささ身DE気持ちヘルシーになりましたあ♪
サラダと一緒にバランス良くね♪
このレシピの生い立ち
チーズが食べたかったので、ささ身で巻いちゃいましたあｗｗ
ついでにほうれん草が有ったので一緒にクルクルーｯｯ♪
ヘルシーささ身のチーズ巻き巻き♪
ささ身DE気持ちヘルシーになりましたあ♪
サラダと一緒にバランス良くね♪
このレシピの生い立ち
チーズが食べたかったので、ささ身で巻いちゃいましたあｗｗ
ついでにほうれん草が有ったので一緒にクルクルーｯｯ♪
作り方
- 1
(１) ささ身を開き、軽くたたき全体的に伸ばす。
ほうれん草を湯がいておく。 - 2
(２) ささ身にコチュジャンを塗り、チーズを乗せ、ほうれん草を置き、クルクル巻く。
巻いたら崩れない様爪楊枝で止める。 - 3
(３) (２)に塩コショウを軽く振って、油をひいたフライパンで蓋をし、中火で両面コンガリと焼く。
- 4
(４) (３)のお肉をお皿に取り出し、そのフライパンに★の材料を全て混ぜ、入れる。
- 5
(５) (４)を少し煮詰めてお皿に盛ったお肉にかけて完成♪
コツ・ポイント
お肉を均等に広げたほうが早く焼けます!!!
ほうれん草は、お肉の大きさに切って巻いた方が見た目いいです(・∀・)∩
スイートチリソースは、隠し味にベリーグットですよお(´∀｀)
是非、お試しあれえｗｗ★☆
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