アスパラとタコのカレー醬油炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

カレー粉と醬油で簡単炒め
バターでコクアップ
このレシピの生い立ち
疲労回復レシピに挑戦
アスパラにタコとターメリックを合わせました

アスパラとタコのカレー醬油炒め

カレー粉と醬油で簡単炒め
バターでコクアップ
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疲労回復レシピに挑戦
アスパラにタコとターメリックを合わせました

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材料

2人分
  1. アスパラガス 100g
  2. タコ 100g
  3. カレー粉 小さじ1/2
  4. 減塩醤油 小さじ1/2
  5. バター 2g

作り方

  1. 1

    アスパラを3cmに切りレンジ600w2分チンしてザルで水気を切る
    タコを洗って千切り

  2. 2

    油少々でアスパラを軽く炒めて殻タコを加える
    調味料を加えて2分ほど炒めて完成

コツ・ポイント

タコを加える前にアスパラをしっかり炒めましょう

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だんどり亭
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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