ベビーホタテとめかぶ・きゅうりの酢の物♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

ホタテときゅうりを、めかぶの添付タレと梅酢で和えるだけの、簡単メニュー♪
このレシピの生い立ち
酢の物に海藻類は、よく合います。
タレ付き(または味付き)のめかぶやもずくがあれば、ちょっと味を足すだけで美味しく出来て、簡単簡単♪

ベビーホタテとめかぶ・きゅうりの酢の物♪

ホタテときゅうりを、めかぶの添付タレと梅酢で和えるだけの、簡単メニュー♪
このレシピの生い立ち
酢の物に海藻類は、よく合います。
タレ付き(または味付き)のめかぶやもずくがあれば、ちょっと味を足すだけで美味しく出来て、簡単簡単♪

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材料

3人分
  1. ベビーホタテ 200g
  2. めかぶ 40g×2パック
  3. きゅうり 1本
  4. みょうが 1個
  5. めかぶの添付タレ 2個
  6. 梅酢(またはポン酢) 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    きゅうりは薄くスライスして、塩もみする。

  2. 2

    きゅうりをさっと水洗いしてから、ぎゅーっとしぼって、ホタテ・めかぶと混ぜ、めかぶのタレと梅酢を加える。

  3. 3

    器に盛り付け、粗みじんに切ったみょうがをトッピングして、いただきま~す♪

コツ・ポイント

我が家で漬けている梅干は、塩分20%で作っています。
梅酢の代わりにポン酢を使う場合は、小さじ1杯くらいは必要かと思います。

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お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
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