マカジキの塩麹蒸し❁*+

haruru✳︎
haruru✳︎ @cook_40055614

お魚は短時間で蒸すのが◎塩麹で引き出されたカジキの旨味はキャベツにも浸透❁柔らかな食感、上品な味わいに仕上がります♡
このレシピの生い立ち
九州にはカジキがなかったため、里帰りの都度調理していました。両親にも喜んでもらえて嬉しい思い出のレシピとなりました♡

マカジキの塩麹蒸し❁*+

お魚は短時間で蒸すのが◎塩麹で引き出されたカジキの旨味はキャベツにも浸透❁柔らかな食感、上品な味わいに仕上がります♡
このレシピの生い立ち
九州にはカジキがなかったため、里帰りの都度調理していました。両親にも喜んでもらえて嬉しい思い出のレシピとなりました♡

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材料

2、3人分
  1. マカジキ 3切れ 約270g
  2. 塩麹 カジキの1割程度
  3. すりおろしニンニク 適量
  4. 千切りキャベツ お好きな量
  5. 適量

作り方

  1. 1

    マカジキは塩麹とニンニクに漬け、冷蔵庫で30分〜ほど寝かす。

  2. 2

    鍋にキャベツ、1の順に重ね、鍋底が浸るくらいお水を注ぐ。塩を軽く振る。

  3. 3

    2にホイルを被せ、中弱火でカジキの表面に汗が出るくらいまで蒸し焼きにする。

  4. 4

    マカジキの色が変わりキャベツもしんなりしたら完成❁*+

コツ・ポイント

塩麹やニンニクはお好みの加減で❁*+そのままはもちろん、ポン酢や醤油、山椒などお好みの味付けを楽しんでください^ ^

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ご覧くださりありがとうございます♡2023秋に結婚して主婦になりました優しい旦那さんと幸せに暮らしています30歳の時に身体を壊し、それを機に食材や栄養について基礎から勉強しました笑うこと、食べることは生きる源だと実感しました私のレシピで多忙な旦那さんだけでなく、同じ境遇の方達の助けになれば嬉しいなとレシピ作りを再開しましたご覧頂けたら幸いですどうぞ宜しくお願いします⭐︎✳︎
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