豚ロースのステーキ

yutukin☆
yutukin☆ @cook_40179847

安い豚ロース肉で美味しいステーキが食べられます!
このレシピの生い立ち
美味しいステーキシーズニングを購入したので、ステーキを作りました。

豚ロースのステーキ

安い豚ロース肉で美味しいステーキが食べられます!
このレシピの生い立ち
美味しいステーキシーズニングを購入したので、ステーキを作りました。

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材料

1人分
  1. 豚ロース肉中厚 1枚
  2. ★醤油 大さじ1
  3. ★米麹みりん 大さじ1
  4. ★素焚糖 大さじ1
  5. オリーブ・オイル 小さじ1
  6. ステーキシーズニング 適量
  7. ゆでブロッコリー 2房

作り方

  1. 1

    豚肉はあらかじめ20分程度室温におく。

  2. 2

    脂身の方から筋切りをして、ステーキシーズニングを両面にまぶし5分ほどおく。

  3. 3

    オリーブ・オイルを引いたフライパンで片面を2~3分中火で焼く。裏返して同じく焼いたあと、蓋をして2分程おく。

  4. 4

    火を消して、五分ほど経ったらお肉を取り出す。

  5. 5

    肉汁に、★の材料を全て加えて1度沸騰させてソースをつくる。

  6. 6

    肉に大根おろしをのせ、タレをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

お肉は予め冷蔵庫から出しておくとよいです。

ステーキシーズニングは、お肉の隅々までふりかけ、染み込ませるように下味をつけましょう。

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栄養士の知識を活かして、倹約&気軽に作れるヘルシーレシピを作りたいです。個人ブログに掲載してない料理日記あります。https://www.yutukin.com
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