ダイエットに!白滝のピリ辛炒め

Nakom
Nakom @cook_40103167

糖質を多く含む麺類とは違い白滝で作るのでダイエットに◎
このレシピの生い立ち
白滝を美味しく食べたかったので

ダイエットに!白滝のピリ辛炒め

糖質を多く含む麺類とは違い白滝で作るのでダイエットに◎
このレシピの生い立ち
白滝を美味しく食べたかったので

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材料

1人分
  1. 鶏胸肉(好きなお肉でもok) 適量
  2. ネギ 適量
  3. ごま 適量
  4. ☆砂糖 大さじ1
  5. ☆醤油 大さじ1.5
  6. ☆みりんまたは酒 大さじ1
  7. 鷹の爪 お好みで

作り方

  1. 1

    フライパンにごま油をひいて一口サイズに切った鶏胸肉と鷹の爪をいれ炒めます

  2. 2

    白滝は茹でて臭みを取り水を切ってからフライパンに入れてください。

  3. 3

    ☆の調味料を回し入れ全体に味が絡むように混ぜながら炒めます。白滝に色がついたらネギを入れて軽くさっと混ぜます

  4. 4

    お皿に盛り付けて出来上がりです

コツ・ポイント

白滝は茹でている間に調理バサミで適当に切ると後々食べやすいです。
鷹の爪は自分の好きな辛さに合わせて入れてください。

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Nakom
Nakom @cook_40103167
に公開
Fukuoka⇔the U.S.料理は基本目分量、何となくこのぐらい、でいつも作ってるずぼらなNakomです笑調味料や材料の記載数量がかなりアバウトなレシピが多いですが悪しからず…つくれぽ下さった方ありがとうございます♡
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