そら豆の白和え

えんちらーだ
えんちらーだ @cook_40199890

ご飯にかけてもおいしい!ごまとそら豆の健康レシピ
このレシピの生い立ち
そら豆の和えごろもを考えていて浮かびました。

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材料

4人分
  1. 絹こし豆腐 150g
  2. そら豆 150g
  3. ☆白だし 大さじ2
  4. ☆砂糖 小さじ2
  5. 白ゴマ 大さじ5

作り方

  1. 1

    1.そら豆を塩少量加えた湯でゆでる。

  2. 2

    2.豆腐はざるで裏ごしし、滑らかにする。

  3. 3

    3.すり鉢でごまをする。2.と、材料の☆を加える。

  4. 4

    4.そら豆の皮をむいたら3に加え和える。

コツ・ポイント

そら豆はゆですぎると柔らかくなりすぎるので、途中で堅さをみてください。
料理を始める時に、豆腐のプラスチックケースの水を切っておくといいと思います。
白だしがないときは、和風だしの粉末と少量のしょうゆなどで代用してもOKです。

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レシピ作者

えんちらーだ
えんちらーだ @cook_40199890
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家事の中では料理が一番好き~食べるのも好き~我が家に生息している2匹の肉食獣達に美味しいご飯を提供するのが私の使命です(笑)
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