レンジでちん!ほうれん草とツナの煮びたし

こまきち @cook_40046232
レンジでチン!あっという間に1品完成。忙しい時に助かりますよ。
このレシピの生い立ち
母屋からほうれん草頂いちゃいました。簡単ちん!の煮びたしです。
作り方
- 1
ほうれん草は3センチ程度の長さに切り、人参は千切りに。
- 2
耐熱容器に①とツナと★印を混ぜたものを加えレンジで3分チン!(600w)
- 3
そのまま冷ませて味をなじませれば出来上がり。
コツ・ポイント
人参はあってもなくてもいいんですが、色みに加えております。
好みで砂糖を少しプラスしてもよいかも~
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