ぶりの幽庵焼き

グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
このレシピの生い立ち
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材料

4人分
  1. ぶり 60g 4切れ
  2. 調理酒 6g
  3. みりん風味調味料 6g
  4. 醬油 12g
  5. 柚子皮 2g
  6. 大葉 4枚
  7. かぼちゃ 80g
  8. レモン 0.2ヶ
  9. 食塩 0.4g
  10. 上白糖 12g

作り方

  1. 1

    ボウルに醤油・酒・みりん・柚子皮を 加え、調味液を作る。

  2. 2

    バット等にぶりを並べ、①の調味液で漬込む。ラップをバットではなく、ぶりにぴたっとくっつくようにかけて30分位置く。

  3. 3

    ※魚にピタっとラップをする事で調味液が馴染みやすい。

  4. 4

    魚焼き器を熱し、②のぶりに美味しそうな焼き目が付くように焼く。

  5. 5

    【付け合せ】
    南瓜を厚めのくし切りにして3等分する。部分的に皮をむく。
    レモンを薄切りにする。

  6. 6

    鍋に⑥とひたひたの水・塩・砂糖を加えて弱火で、南瓜が柔らかくなるまで、茹でる。

  7. 7

    【盛り付け】
    お皿に色味として大葉を添え④のぶり、付け合せの南瓜のレモン煮を添える。

  8. 8

コツ・ポイント

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