しゃきしゃきネギとナスの味噌炒め

momoco
momoco @momoco_cooking
神奈川県横浜市

長ネギのしゃきしゃき感と、とろとろのナスの食感を生かした味噌炒めです。かくし味がポイント♡あと1品にいかがですか?
このレシピの生い立ち
美味しい秋ナスを使った味噌炒めを作りたくて、母に教わったレシピをアレンジしました。

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材料

4人分
  1. なす 4本
  2. 長ネギ 1本
  3. しょうが 大1かけ
  4. ガラスープ 1カップ
  5. ☆酒 大さじ2
  6. ☆しょうゆ 大さじ1
  7. ☆砂糖 大さじ1
  8. ☆味噌 大さじ1.5
  9. ☆ケチャップ 大さじ1.5
  10. ☆豆板醤 小さじ1/2~
  11. 水溶き片栗粉 大さじ1.5~2

作り方

  1. 1

    ナスは皮をむいて縦に8等分にします。水を張ったボウルに入れて10分ほどあくをぬきます。

  2. 2

    長ネギを5cm位の白髪ネギにします。青い部分を入れるときれいです。しょうがは薄切りにします。

  3. 3

    ☆印の調味料を合わせておきます。

  4. 4

    中華鍋に油を入れて温めます。

  5. 5

    油を熱した中華鍋にしょうがと水を切ったナスを入れて半生くらいまで炒めます。

  6. 6

    ☆印の調味料を加えて3~4分煮ます。

  7. 7

    火を止め水溶き片栗粉を入れてよく混ぜ、白髪ネギを加えてひと混ぜしたらできあがりです。

  8. 8

    しゃきしゃきのネギの食感と、とろとろナスが美味しい!!

  9. 9

    ≪追記≫揚げ物をした後の油を『レッツフライ』を使って再利用しています。

コツ・ポイント

味噌とケチャップを入れることで、とっても美味しい炒め物になります。油は揚げ物をした後にパナソニックの『レッツフライ』(工程3の写真)を使って濾した油を使用しています。揚げ物をした油とは思えず、とてもきれいな色の炒め物ができました。

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レシピ作者

momoco
momoco @momoco_cooking
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神奈川県横浜市
大好きな事ともの 世界旅そして世界の料理・ビール・カフェ・雑貨1978年夏うまれ主人(2歳上)と、2016年初夏にうまれた8歳の男の子と2019年夏にうまれた5歳の男の子との4人家族です。三姉妹で育った私ですが、男の子育児が楽しくて、公園で毎日一緒に走り回っています。会社は退職し、現在は幼稚園の役員や小学校の読み聞かせボランティアをしながら育児と料理を楽しんでいます♪国内世界を旅して素敵なものや人やお料理に出会いたいです。最近は旅先で味噌を買ってくることが旅の楽しみの一つです♪
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