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こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め
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こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め-レシピのメイン写真

こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め

りりィなな
りりィなな @cook_40093290

食物繊維たっぷりの、作り置きにもオススメのおかずです♡お弁当の隙間埋めに重宝してます!
このレシピの生い立ち
旦那がこんにゃくをもらってきたので…

食物繊維たっぷりの、作り置きにもオススメのおかずです♡お弁当の隙間埋めに重宝してます!
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こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め

りりィなな
りりィなな @cook_40093290

食物繊維たっぷりの、作り置きにもオススメのおかずです♡お弁当の隙間埋めに重宝してます!
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材料

4人分
  • こんにゃく 1枚
  • ごぼう 1本
  • ごま油 小さじ2
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • ★しょうゆ 小さじ2
  • ★みりん 小さじ1
  • ★赤みそ 小さじ1/2
  • ★削り節 1パック
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは手で食べやすい大きさにちぎって熱湯でさっと茹でる。ごぼうは斜めに薄く切る。

    • こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、こんにゃくとごぼうを入れて炒める。豆板醤を加えて更に炒める。

    • こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め作り方2写真
  3. 3

    ★の材料を加えて、汁気がなくなるまで炒める。

    • こんにゃくとごぼうのピリ辛炒め作り方3写真

コツ・ポイント

アク抜き不要のこんにゃくの場合は茹でなくてもOK!赤みその代わりにコチジャンでもOK!

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りりィなな
りりィなな @cook_40093290
2017/02/26 13:03に公開
料理するのが大好きな管理栄養士です♫野菜をたくさん使ったレシピを日々考案中☆5歳と3歳の息子たちのための幼児食レシピも続々公開予定♡
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このレシピのキーワード

炒めもの ごぼう こんにゃく 赤みそ

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