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ニラだけまんじゅう
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ニラだけまんじゅう-レシピのメイン写真

ニラだけまんじゅう

YOGAママ
YOGAママ @cook_40068771

感覚としては肉なし餃子です(笑)
このレシピの生い立ち
最近お肉がイマイチ喉を通らない。それでも餃子っぽいものは食べたい!

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材料

20個分
  • 餃子の皮 20枚
  • ニラ 1束
  • キャベツ 2、3枚
  • 塩コショウ 適量
  • ゴマ油 適量
  • お湯 100ml
  • 片栗粉 大さじ4
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作り方

  1. 1

    ニラとキャベツはみじん切りにしてボウルに入れ塩を小さじ1程ふっておきます。

  2. 2

    片栗粉を混ぜてゴマ油を大さじ1とコショウを適量入れて良く混ぜます。

  3. 3

    皮に具を包んだら熱したフライパンにゴマ油を入れ包んだものを並べお湯を100ml注いだら蓋をして待ちます。

  4. 4

    中火で10分位して水分が無くなったら出来上がりです。餃子のタレなどを付けて召し上がれ。

コツ・ポイント

肉は入っていませんが野菜にはしっかり火を通して下さい。

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YOGAママ
YOGAママ @cook_40068771
2013/10/19 13:09に公開
ゆるゆるとYOGAを教えて10数年。食と健康とダイエットでもゆるゆるとやれるレシピを載せています。
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このレシピのキーワード

まんじゅう ニラ 片栗粉 キャベツ

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