フカヒレスープで作るあんかけ卵

みゅう様だ
みゅう様だ @myusamada

ふかひれスープをあんかけにしたあんかけ卵とろとろのタマゴと一緒にほおばると
ん~極上ですなぁ~ (´Д`)
このレシピの生い立ち
ふかひれスープを見ていたらあんかけにするとおいしそうだなあと
思い立ったので作ってみました。案外本格的な味で値段的にも得しました(^へ^)
カロリーも野菜とキノコが摂れたのでヘルシーで美容にも良さそうです(〃゚д゚〃)

フカヒレスープで作るあんかけ卵

ふかひれスープをあんかけにしたあんかけ卵とろとろのタマゴと一緒にほおばると
ん~極上ですなぁ~ (´Д`)
このレシピの生い立ち
ふかひれスープを見ていたらあんかけにするとおいしそうだなあと
思い立ったので作ってみました。案外本格的な味で値段的にも得しました(^へ^)
カロリーも野菜とキノコが摂れたのでヘルシーで美容にも良さそうです(〃゚д゚〃)

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材料

2人分
  1. タマゴ 4個
  2. 玉ねぎ(スライス)中 1個
  3. しいたけ 7枚
  4. ニラ 一束
  5. ふかひれスープの素 2人分
  6. 砂糖 小匙1~2
  7. とろみ
  8. 50cc
  9. 片栗粉 大匙1~2
  10. ごはん 2膳

作り方

  1. 1

    にらは3センチ幅にカット
    しいたけは、いしづきをとって薄くスライス
    玉葱も薄めにスライス

  2. 2

    ふかひれスープの素を作る際に水の量を半分に減らして作る
    砂糖を加え煮立ったら火を止めます
    とろみを加えて弱火で1分煮ます

  3. 3

    強火で玉葱を炒め1分経ったらシイタケを加え2分炒めてニラを加えさっと火を通す

  4. 4

    別のフライパンを用意し油を引く
    (3)の具材を1人分入れ温まったら半分の量のタマゴを入れる

  5. 5

    お好みの固さにタマゴを焼き、ご飯にタマ乗せふかひれスープをかけてできあがりです!

  6. 6

    あまり見た目を意識しないなら4の工程でそのままタマゴを全部かけ盛りつけるときに半分ずつタマゴ焼きを盛りふかひれをかけてね

コツ・ポイント

炒め始めたらささっと終らせられるように先に野菜は切り揃えてから調理しましょう
嫌いでなければ卵は半熟のほうがおいしいです

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みゅう様だ
みゅう様だ @myusamada
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東京都青梅市の片田舎に在住。美味しい物が好きで食いしん坊前はかなり太ってました(〃ノωノ)自慢?の料理の腕とスポーツなどこなし20キロ近いダイエットに成功し継続2015/1/28現50kgモットーは、ほっとする料理、食べた時シミジミ旨くて癒される料理を作りたいダイエット・飽きの来ない料理・時短簡単レシピ・料理の基本や裏技などを載せて行きます!良かったら遊びに来てね~(`・ω´・)ノ
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