アプリでひらく作り方
- 1
キャベツを適当な大きさに切り、電子レンジで加熱する。(600w1分)
- 2
豆をサッと洗い、調味液を洗い流し、水気を切る。
- 3
全部混ぜ合わせる。
- 4
盛りつける。
- 5
完成!!
コツ・ポイント
水煮の豆は、大豆でもビーンズミックスでも何でも。
似たレシピ
大根の葉とツナの粒マスタード和え
1人分食塩相当量約0.5㌘です。
faquico 
キャベツのソテー
1人分：エネルギー約10kcalたんぱく質約0.5g塩分約0.4g
減塩 切り干し大根の海苔和え
1人分の塩分量約0.5㌘です。
faquico 
減塩 簡単 洋風おかか和え
1人分食塩相当量約0.3㌘です。
faquico 
減塩 れんこんの海苔和え
1人分食塩相当量約0.5㌘です。
faquico 
減塩 きゅうりのごま和え
1人分の塩分約0.4㌘です。
faquico 
減塩 簡単!!ピーマンの塩昆布和え
1人分食塩相当量約0.5㌘です。
faquico 
節分豆をマリネに。
1人分の塩分量約0.1㌘です。
faquico 
減塩 簡単!!ゴーヤの塩昆布和え
1人分食塩相当量約0.5㌘です。
faquico 
塩分控えめ 豚の生姜焼き
1人あたり塩分、約0.5g
減塩 牛丼の素で酸辣湯風スープ
1人分の塩分約0.9㌘です。
faquico 
減塩 みそ汁～赤しそ風味～
1人分食塩相当量約0.5㌘です。
faquico 
減塩 いわしの両面焼き。長ねぎポン酢で。
塩分約0.5gです。
減塩 トマトのごま酢和え
1人分食塩相当量約0.3㌘です。
faquico 
減塩 中華スープ
1食分の塩分約0.6㌘です。
faquico 
【減塩】手作り青じそ入りドレッシング
減塩調味料を使った手作りのドレッシングです♪1人分あたり塩分約0.4g★
キャベツの塩昆布和え
（1人分）エネルギー19kcal 塩分0.6g
減塩 磯和え
1人分食塩相当量約0.4㌘です。
faquico 
減塩 くるみと温野菜のサラダ
1人分食塩相当量約0.3㌘
faquico 
減塩 簡単 人参と玉ねぎのマリネ
1人分食塩相当量約0.1㌘です。
faquico 
減塩 簡単!!玉ねぎのごま酢和え
1人分食塩相当量約0.0㌘です。
faquico 
減塩 簡単!!キャベツのゆず胡椒ごま和え
1人分食塩相当量約0.2㌘です。レンチン調理です。
faquico 
減塩 レンコンと梅のマヨあえ
減塩梅干し使用、1人分で塩分0.54gです。
ちょっぴり大人なスイートポテトサラダ
粒マスタードを使い、ちょっぴり大人な味に仕上げました！＊１人分 塩分0.5g
減塩 洋風ごま和え
1人分食塩相当量約0.3㌘です。粒入りマスタードを使うので、酸味がある仕上がりになります。
faquico 
減塩 きゅうりの中華和え
1人分食塩相当量約0.2㌘です。
faquico 
減塩 ピーマンの甜麺醤和え
1人分食塩相当量約0.2㌘です。
faquico 
減塩 中華スープ(ネギ)
1人分の塩分量約0.6㌘です。
faquico 
減塩 じゃが芋の塩昆布和え
1人分食塩相当量約0.3㌘です。
faquico 
レンジで簡単 減塩 お豆と野菜の味噌煮
1人分食塩相当量約0.6㌘です。
faquico その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19122980
