ほうれん草と牛肉の元気になる卵とじ

AImyme @cook_40052334
ほうれん草を生のまま使うのですぐ出来ちゃうおかず!卵でとじるので食べやすいおかずです!!
このレシピの生い立ち
しっかり牛肉を味わいたいから邪魔しないほうれん草を入れました。
作り方
- 1
牛肉は食べやすい大きさに切り塩・コショウ(分量外)し、ほうれん草は3cm幅に切り、よく洗っておく。白髪ネギも用意する。
- 2
フライパンにサラダ油をひき牛肉を炒める。
- 3
牛肉の色が変わったら、よく水気をきったほうれん草を入れ炒め合わせる。
- 4
ほうれん草のかさが半分くらいになったら、しょうがを入れ炒める。
- 5
次にほんだし、白だしと水を入れる。味がなじんだら、白髪ネギを全体に散らす。
- 6
最後に溶き卵をまんべんなくかける。
少し固まってきたら火をとめて出来上がりです。
コツ・ポイント
しょうがを後に入れたのは風味と歯ごたえを残したかったから。
苦手なら入れなくても。
似たレシピ

ほうれん草の卵とじ
ほうれん草と、玉子があるだけで簡単に出来ちゃいます♪


ほうれん草とカニカマ の卵とじ
ほうれん草にカニカマ を加えたたっぷり卵の卵とじはいかがでしょうか


ほうれん草とウインナーの卵とじ
ほうれん草+卵+油はうまい


ほうれん草の卵とじ!
ほうれん草と卵があればすぐ出来ます。あと1品という時や一人のお昼にどうぞ!


ほうれん草の卵とじ
これぞ家庭の味!ほうれん草と卵があればできる、炒め煮です。


ほうれん草とベーコンの卵とじ
卵とベーコンと一緒でほうれん草が苦手な子も食べやすいと思います。


出汁たっぷりほうれん草の玉子とじ
だし香る!ほうれん草で優しい身体をリセットの一品


ほうれん草と人参の卵とじ
手軽に作れるほうれん草の卵とじです。彩りに人参をプラスしました。


鶏胸肉とほうれん草の卵とじ
食物繊維やビタミン豊富なほうれん草と玉ねぎに鶏胸肉と卵のタンパク質がしっかり摂れるがっつり晩ご飯のおかずの逸品です。


サバ味噌缶とほうれん草の卵とじ
すぐ出来て味も◎


ほうれん草とサバ缶(水煮)の卵とじ
ほうれん草とサバ缶を卵でとじることによって生臭さも無く、ご飯の進む一品になります!


舞茸とほうれん草の卵とじ
安くて栄養満点の舞茸と、旬のほうれん草を使った副菜レシピ☆サッパリしていますが、十分ご飯のおかずにもなります♫


ほうれん草の卵とじ
朝のほうれん草メニュー!お酒のおつまみでも!


お腹に優しい*お麩とほうれん草の卵とじ*
消化の良いお麩とやわらかなほうれん草を、だしの旨み染み込む卵でとじました。調味料2つで簡単な、ご飯に合う和食おかずです*


ほうれん草とベーコンの卵とじ
お弁当にイイですよ-☆簡単でスグ出来ます☆朝食にだしても(艸∀`)ほうれん草を食べて元気100倍☆


ほうれん草と麩の卵とじ♪美味しいお出汁♪
ほうれん草とふわふわ食感の麩・卵からお出汁が溢れます♪ほっとする味に癒されて下さい♪


ほうれん草とゴーヤの卵とじ♪
ほうれん草とゴーヤ♪かなり栄養たっぷり♪卵とだし★でとっても美味しく出来ました♪ゴーヤも苦くありません♪


ほうれん草のたまごとじ
我が家の庭で収穫したほうれん草で作りました。


ほうれん草ともやしの卵とじ
ほうれん草ともやしを炒めて、たまごとあえるだけの簡単レシピ!


朝食に!ほうれん草とベーコンの卵とじ
鉄分豊富なほうれん草と、ベーコンで卵とじに。あ、…ケチャップつけすぎました(;・∀・)


ほうれん草の卵とじ
ほうれん草があれば自宅にある材料でさっと作れる一品です♪出来立ても冷めても美味しいです。


レンジで簡単!つくおきほうれん草の卵とじ
つくりおきのほうれん草で簡単卵とじお弁当にオススメ♪


ほうれん草と木綿豆腐のふんわり卵とじ
主人が急に食べたがる卵とじです♪ほうれん草と卵が木綿豆腐を入れると急に立派なボリュームになります(笑)あと一品にどうぞ♡


ほうれん草のあっさり卵とじ♪
ほうれん草と卵の煮浸しのようなものです(*^▽^*)おつゆも一緒に召し上がれ☆


アミエビとホウレンソウの卵とじ
いつもの卵とじにアミエビを加えたら美味しく出来ました。


簡単☆白菜とほうれん草と豚肉の和風卵とじ
簡単で美味しい☆白菜とほうれん草と豚肉の和風卵とじです☆


離乳食後期〜♪ほうれん草の卵とじ
副菜としてもう一品足したいときに♪ほうれん草は下ごしらえしておけばすぐにできます(・ω<)


高野豆腐とほうれん草、油揚げの玉子とじ!
高野豆腐とほうれん草、人参、油揚げ、竹輪の玉子とじ煮込みレシピです。ごはんのおかずにもおつまみにもピッタリです。


牛肉の玉子とじ丼
甘辛く炊いた牛肉と玉子でボリューム満点の牛とじ丼です(⌒-⌒)♡ たまごがなくても美味、あればさらにおいしい!


トロッふわっとほうれん草の卵とじスープ♪
★2013.4.17人気検索TOP10入り感謝★とろっとした口当たりとふわふわ卵で、ほうれん草が苦手な娘も完食でした♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19187775