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水菜とじゃこのさっぱりサラダ
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水菜とじゃこのさっぱりサラダ-レシピのメイン写真

水菜とじゃこのさっぱりサラダ

クックPON☆
クックPON☆ @cook_40111070

水菜のシャキシャキ、大葉の風味、薄揚げのサクサク、じゃこの味わい、全てが合わさってさっぱりでもしっかり味わえるサラダです
このレシピの生い立ち
火を通すと繊維が残って食べにくそうにする子ども達にも、美味しく水菜を食べて好きになってもらいたかったので♪

水菜のシャキシャキ、大葉の風味、薄揚げのサクサク、じゃこの味わい、全てが合わさってさっぱりでもしっかり味わえるサラダです
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火を通すと繊維が残って食べにくそうにする子ども達にも、美味しく水菜を食べて好きになってもらいたかったので♪

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水菜とじゃこのさっぱりサラダ

クックPON☆
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水菜のシャキシャキ、大葉の風味、薄揚げのサクサク、じゃこの味わい、全てが合わさってさっぱりでもしっかり味わえるサラダです
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火を通すと繊維が残って食べにくそうにする子ども達にも、美味しく水菜を食べて好きになってもらいたかったので♪

水菜のシャキシャキ、大葉の風味、薄揚げのサクサク、じゃこの味わい、全てが合わさってさっぱりでもしっかり味わえるサラダです
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材料

4〜5人分
  • 水菜 1/2袋
  • レタス 2枚
  • 大葉 1束
  • 薄揚げ 2枚
  • ちりめんじゃこ(しらすも可) 1パック
  • プチトマト 1パック
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 和風ドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    水菜の株元を切り落としてよく洗い、5㎝程に切る。レタスも食べやすい長さの細切りにする。

  2. 2

    薄揚げを半分に切ってから細めに切る。大葉は縦半分に切ってから細切りにする。

    • 水菜とじゃこのさっぱりサラダ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ちりめんじゃこをしっかり炒める。

  4. 4

    フライパンからちりめんじゃこを出したら、そのままフライパンを洗わず薄揚げをカリッとするまで炒める。

    • 水菜とじゃこのさっぱりサラダ作り方4写真
  5. 5

    ボールに水菜とレタスと大葉を入れて、まんべんなく混ぜ合わせる。

  6. 6

    器に取り分け、薄揚げとちりめんじゃこ、プチトマトを飾り、ドレッシングをかける。

コツ・ポイント

しらすを使う時は、しっかり炒めて水分を飛ばしてください。

薄揚げはカリカリになるまでよく炒め、食べる直前に合わせてください。

プチトマトは良いのが手に入らなければ、なくても大丈夫です◎

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クックPON☆
クックPON☆ @cook_40111070
2015/11/06 14:03に公開
3人息子の食欲を満たすべく、毎日簡単&時短で美味しくを目指しています☆野菜ソムリエなので、安くて栄養価の高い旬の素材を使って、彩り良く、家によくある食材で作れる物が中心です♪
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 水菜 しらす じゃこ レタス ミニトマト うすあげ

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