ツナとかぼちゃのカレー炒め

ちきぽん
ちきぽん @cook_40044223

ツナとかぼちゃで簡単おかず!カレー粉でスパイシーに!お好みでお醤油orナンプラーでを使うとコクがでます♪
このレシピの生い立ち
お弁当のおかずに冷めてもおいしいものを考えました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. かぼちゃ 150グラム
  2. ツナ缶(ライト) 1缶
  3. カレー粉 少々
  4. お醤油orナンプラー お好みで少々
  5. ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    5ミリくらいの薄切りにしたかぼちゃを少量の油で炒める。

  2. 2

    火が通ったらツナ缶を汁ごと加え、カレー粉、お好みで醤油かナンプラーを少々、ブラックペッパーで仕上げる。

コツ・ポイント

薄味で仕上げたい方はツナ缶の味のみでも。匂いが気になる方はお醤油で、しっかり味が好みの方はナンプラーをオススメします☆

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

ちきぽん
ちきぽん @cook_40044223
に公開
初めまして、ちきぽんです^^*身体と心が元気になるレシピ作りを心がけています。いつもつくれぽをありがとうございます。著書「毎日続けるやせるサラダごはん」「ちきぽんの朝ラクべんとう」ブログ https://kcina.jp/blog/お気軽に覗いてみてくださいね♪
もっと読む

似たレシピ