糸こんにゃくとツナの炒め煮✿
ゆうかりコアラ @koara7yu7
❤H22.2.5に話題入りさせてもらいました❤
簡単にこんにゃくとツナの炒めが出来ます♡
あと1品ほしい時に～♫
このレシピの生い立ち
以前から、ヘルシーなこんにゃくと大好きなツナを炒めてました(#^.^#)
糸こんにゃくとツナの炒め煮✿
❤H22.2.5に話題入りさせてもらいました❤
簡単にこんにゃくとツナの炒めが出来ます♡
あと1品ほしい時に～♫
このレシピの生い立ち
以前から、ヘルシーなこんにゃくと大好きなツナを炒めてました(#^.^#)
作り方
- 1
こんにゃくは洗って、食べやすい長さに切ります。
-
- 2
ゴマ油を入れ、①のこんにゃくを入れ炒める。
-
- 3
オイルをきったツナを入れ、★印を入れ汁気がなくなるまで 炒める。
ゴマ、好みで七味を入れる。 -
- 4
出来上がり♫
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- 5
ぽんちゃんがシラタキで作ってくれました✿
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- 6
さやちゃんが、しめじ+で作ってくれました★
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- 7
ヨメちゃんが人参+で作ってくれました✿
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- 8
H22.2.5に話題入りさせてもらいました♡
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- 9
まあちゃんが、食べるラー油を絡めて作ってくれました♬
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- 10
sonopさんがピーマン+で作ってくれました♫
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- 11
H27.2.16愛知のラジオで紹介させて頂きました♬
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コツ・ポイント
こんにゃくの匂いが気になる方は、下茹でしてから使ってくださいね。
（今回は黒い糸こんにゃくを使用）
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