全粒粉とめんつゆと山芋で作るお好み焼き

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

全粒粉消費用です。
このレシピの生い立ち
ある材料で。

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材料

卵1個分
  1. 生地
  2. 全粒粉 100グラム
  3. 片栗粉 20グラム
  4. 1個
  5. ベーキングパウダー 6グラム
  6. めんつゆ 20ml
  7. 180ml
  8. 昆布 小さじ1
  9. 天かす 大さじ2
  10. おろし山芋 100グラム
  11. キャベツ 300グラム
  12. お好みの具
  13. 豚薄切り肉など 50グラム

作り方

  1. 1

    キャベツをみじん切りにして、生地の材料を混ぜたものと混ぜ、具と一緒に焼いて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。

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レシピ作者

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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