ツナと白菜のカレーマヨネーズサラダ
【菜はな】 @cook_40177865
魚嫌いな方でも食べやすいツナマヨネーズで食べやすく、カレー風味で食欲そそる一品です。
このレシピの生い立ち
ツナはDHA(脳の働きに作用して記憶力の向上に作用する)とEPA(血液をサラサラにしてくれる)とタンパク質の栄養素があります。カレー粉のスパイスで消化を促したり、胃腸を整えるなどの薬膳効果があります。
ツナと白菜のカレーマヨネーズサラダ
魚嫌いな方でも食べやすいツナマヨネーズで食べやすく、カレー風味で食欲そそる一品です。
このレシピの生い立ち
ツナはDHA(脳の働きに作用して記憶力の向上に作用する)とEPA(血液をサラサラにしてくれる)とタンパク質の栄養素があります。カレー粉のスパイスで消化を促したり、胃腸を整えるなどの薬膳効果があります。
作り方
- 1
白菜は５mm幅の千切りにし、塩小さじ１を和えよく混ぜ３０分おく
- 2
３０分経ったら白菜をよく絞り、水分を出す
- 3
ツナ缶、マヨネーズ、カレー粉を入れ混ぜ、塩で味を調える
- 4
ツナ缶のツナはメーカーごと塩分があったりなかったりするので、最初は薄味で調整してください。
コツ・ポイント
2の工程の白菜の塩もみは必ず行ってください。やらないと白菜の水分でぼやけた味になってしまいます。
似たレシピ
-
-
春野菜のカレーツナマヨサラダ。 春野菜のカレーツナマヨサラダ。
カレー風味のスパイシーなツナマヨが甘いスナップエンドウやブロッコリーによく合います☆作り置きやお弁当にもおすすめです♪
-
-
もやしとツナのカレーマヨサラダ もやしとツナのカレーマヨサラダ
シャキシャキとしたもやしに、ほんのりカレー風味をきかせたマヨサラダ。マヨネーズのコクにカレー風味とツナのうま味が相性◎！
-
-
-
-
じゃがいもとツナのカレーマヨサラダ じゃがいもとツナのカレーマヨサラダ
レンジ加熱したじゃがいもとツナを、マヨネーズとカレー粉で和えた手軽な一品！まろやか＆スパイシーであとを引くおいしさ♪ -
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19318652
