カニカマとキュウリ、玉ねぎの中華風サラダ
ミャル @cook_40193546
筋肉増強効果のあるカニカマときゅうりと玉ねぎを加え、中華風サラダに！ワカメを足すと満腹感あるヘルシーサラダになります！
このレシピの生い立ち
カニカマは筋肉に良いとTVで放送していたので、手軽に食べられるサラダにしました。
カニカマとキュウリ、玉ねぎの中華風サラダ
筋肉増強効果のあるカニカマときゅうりと玉ねぎを加え、中華風サラダに！ワカメを足すと満腹感あるヘルシーサラダになります！
このレシピの生い立ち
カニカマは筋肉に良いとTVで放送していたので、手軽に食べられるサラダにしました。
作り方
- 1
玉ねぎは縦に切れ目をいれ、横に薄く切り、盛り付ける器に入れ、酢をかけておく。
- 2
キュウリは縦に４つに切り、３～４cmに切る。ビニール袋に入れ、塩少々をいれ、軽く揉む。５分ほど置いて水洗いし、水気を拭く
- 3
１の器にキュウリを入れ、醤油、ごま油をいれ、混ぜる。長ネギ、ショウガがあれば、混ぜる。
- 4
カニカマ、長いものは一口大に切り、３に混ぜ、ごまを振れば、出来上がり！
- 5
ワカメを混ぜると、カルシウムがプラスされ、低カロリー。
- 6
玉ねぎを薄切りにして、塩素漂白し、洗ったキムチの容器にいれ、酢をいれ、冷蔵庫で保存するとサラダに便利です。
コツ・ポイント
小さいお子様には、ショウガ、長ネギは抜いてください。
玉ねぎの辛味が苦手な方は、水にさらしてから使って下さい。
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