ごぼうのポタージュ

ふくい健幸美食 @cook_40207232
さといもを入れることで、とろみだけでなく、甘みとコクがでます。さといもが入っているので、ふきこぼれないよう注意します。
このレシピの生い立ち
福井県食生活改善推進員連絡協議会(大野支部)が発案しました!
ごぼうのポタージュ
さといもを入れることで、とろみだけでなく、甘みとコクがでます。さといもが入っているので、ふきこぼれないよう注意します。
このレシピの生い立ち
福井県食生活改善推進員連絡協議会(大野支部)が発案しました!
作り方
- 1
ごぼうは皮をこそげ取り、斜め薄切りにし、酢水にさらす。たまねぎは薄切り、さといもは皮をむき1cm厚さに切る。
- 2
鍋にバターを溶かし、たまねぎを炒める。しんなりしたら、ごぼう・さといも・水・コンソメを加え、材料が柔らかくなるまで煮る。
- 3
粗熱をとってミキサーに移し、なめらかになるまでかくはんする。
- 4
3を鍋に戻し、牛乳を加えて温め、こしょうで味をととのえて器に盛り、パセリのみじん切りを散らす。
コツ・ポイント
(1人分)125kcal
たんぱく質 4.1g 脂質 5.3g 炭水化物 15.8g
食物繊維 3.0g 塩分 0.7g
(調理時間)約30分
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