冬瓜とツナ缶の煮物

めんつゆで簡単！おいしい！煮物です。材料も手間もかかりません♪

とうがんは低カロリー。ダイエットにもいいし、ビタミンCが豊富で、お肌の調子も整え、カゼなどの予防にも効果があり。いいね！

シーチキンでお手軽簡単！

炊飯器で簡単に一品！ご飯にもよく合う！ツナ缶と麵つゆで味付けも失敗しらずです。

チンして煮るだけ簡単レシピ☆100超えのフォルダありがとうございます❤

むくみ防止、ダイエットにぴったりな冬瓜。シーチキンで手軽な煮物が出来上がり♪

とろとろシーチキンの旨味が染み込んだ冬瓜煮！！

祖母にたくさん冬瓜をいただいたので、ツナと冬瓜の煮物を作りました。レシピは母から。母が作ってくれるトロトロの冬瓜の煮物が好きで、おかわりしてどんぶり1杯くらい食べてました笑

冬瓜とツナの煮物にトマトを加え、さっぱりさせました。フライパンでお手軽に！

かんたんに出来る冬瓜の煮浸しです。

トロトロになって味のしみた冬瓜が美味しいレシピです。とっても簡単に作れます。

適当レシピです。自分の覚え書きに。

冬瓜のシーチキン煮。冬瓜の水分でじっくり煮て優しい味でトロトロです。

ツナを油ごと煮て、淡白な冬瓜に旨味が染み込み、美味しい！家族全員大好き☆いくらでも食べれちゃう(^w^)

味付け簡単☆30分で出来ちゃう節約レシピ。

材料を全て鍋に入れて煮るだけです。

母がよく作ってくれたものを自分で簡単に作ってみました。材料3つ！冬瓜切って煮るだけ！

本来ツナ缶ではなく鶏肉で作るレシピなのですが、引越し直後で、生の食材がなかったのでツナ缶で代用したらさらにヘルシーに♪

大量消費に最適

かんたんおいしいあったまる♡

簡単すぎるのに美味しい♪( ´▽｀)

味がしみて美味しい！シーチキンと冬瓜の煮物。

柔らかく煮た冬瓜と、とろっとろのシーチキンあんかけが程よく絡み合う一品。

早く出来であっさり京風に出来ました。

沖縄の方に教えてもらいました。 ツナと味噌щ(ﾟﾛﾟщ)って思ったけど意外にいけてびっくり。

冷たい飲み物や食べ物で、疲れている胃に、ほんわか柔らかい煮物♡

冬瓜とシーチキンの相性バッチリ煮物！冬瓜はすぐに柔らかくなるので簡単に手早く仕上がります！大きな冬瓜の消費に役立つよ！

おばあちゃんから教えてもらった冬瓜の煮物。優しいお味です。

冬瓜の旬ですが…簡単で甘くないのであっさり食べれるので試してね。青くささを、シーチキンで煮るから食べやすい‼

冬瓜が柔らかくて、ツナのうまみが染み染み〜(*ˊᗜˋ*)ご飯ともお酒とも合いますよ✨✨