簡単☆豚肉とレタスのレモンペッパー炒め

とこきち
とこきち @tokokichi

10分以内で完成のスピードおかず♪とろみのある柔らかお肉とシャキ②レタスをレモンでさっぱりと☆酸味と胡椒のパンチで減塩♪
このレシピの生い立ち
さっぱりした炒め物が食べたくて。
あっという間にできるのに家族に好評だったのでUP( *´艸`)

レタスの外葉消費にも◎です^^

簡単☆豚肉とレタスのレモンペッパー炒め

10分以内で完成のスピードおかず♪とろみのある柔らかお肉とシャキ②レタスをレモンでさっぱりと☆酸味と胡椒のパンチで減塩♪
このレシピの生い立ち
さっぱりした炒め物が食べたくて。
あっという間にできるのに家族に好評だったのでUP( *´艸`)

レタスの外葉消費にも◎です^^

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材料

2人分
  1. 豚肉(今回は豚こま 150g
  2. 玉ねぎ 大1/4個
  3. レタス 大3枚
  4. ◎調理酒 小2
  5. 片栗粉 小1
  6. コンソメ顆粒 小1
  7. レモン 小3~
  8. 黒胡椒 たっぷり

作り方

  1. 1

    レタスは洗って水気を切る。
    玉葱は3㎜幅に切る。
    豚肉は一口大に切り容器に入れる。◎を加えて全体によく馴染ませる。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル(分量外)をひき、豚肉を炒める。
    色が半分くらい変わったら玉葱も加えて炒める。

  3. 3

    玉葱がしんなりしたらコンソメとレモン汁小1を加えて混ぜる。
    レタスを一口大にちぎり入れ、ざっくり合わせたら火を止める。

  4. 4

    お皿に取り出し、レモン汁小2(酸っぱいのがお好きならもっと多くても○)を回しかけ、黒胡椒をたっぷりかけたら出来上がり♪

コツ・ポイント

①で清酒使用の場合は塩少々加えて下さい。
③ではレタスを加えたらすぐ火を止めること。あっという間にしんなりしてしまうので生の状態でOK!余熱で火が通ります。
レモンを2回に分けて加えるのは水っぽくさせず、かつ風味と酸味を残すためです^^

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とこきち
とこきち @tokokichi
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簡単・時短レシピ大好き♡減塩、からだにやさしいごはんをめざして日々勉強中です (*´∀`*)減塩を心がけているので基本的にレシピは薄口ですが、お口に合うようにアレンジしていただけると嬉しいです♡塩分制限されている方や妊婦さん、いっしょに減塩でもおいしい、しあわせごはんを楽しみましょう♬とこちゃんなど、気軽に呼んで下さい♡時々Instagram → tokko82
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