ほうれん草とトマトのツナドレッシング

くっくきなこ
くっくきなこ @cook_40226922

手作りドレッシングで好みの酸味☆ほうれん草で美肌・美白効果
このレシピの生い立ち
夏で肌あれや肌のざらつきが気になりほうれん草を使って体の中から美肌☆美白!

ほうれん草とトマトのツナドレッシング

手作りドレッシングで好みの酸味☆ほうれん草で美肌・美白効果
このレシピの生い立ち
夏で肌あれや肌のざらつきが気になりほうれん草を使って体の中から美肌☆美白!

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材料

2人分
  1. ほうれん草 半束
  2. トマト 1個
  3. ツナ 1缶
  4. オリーブオイル 大さじ2
  5. しょう油 大さじ1
  6. おろしにんにく 好みで
  7. レモン レモン半分
  8. 砂糖 小さじ1
  9. 少々
  10. 黒こしょう 少々

作り方

  1. 1

    オリーブオイル、ツナ(油をきる)、レモン汁、ニンニク、醤油、塩、砂糖、コショウを混ぜてドレッシングを作る。

  2. 2

    ほうれん草は茹でて水けをしっかり切り好みの長さに切ってドレッシングと和える。

  3. 3

    トマトをざく切りにしてほうれん草とさくっと混ぜてできあがり☆

コツ・ポイント

そんなにインパクトがないのでもう一品!にちょうどいい☆
好みで味を強めにした方がいいかもしれないです。

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くっくきなこ
くっくきなこ @cook_40226922
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父親と祖父の三人暮らしで色々味付けや献立に悪戦苦闘している27歳です。おじいちゃんに食べてもらえるように色々考えてます☆今はまた東京に戻って一人暮らしをしています。一食一食を大切に美味しく体、美容の事を考えながら作ってます。
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