栄養焼きおにぎり
真由美のやってみよう @cook_40135974
たんぱく質もカルシウムもとれる
簡単栄養焼きおにぎり
オリーブオイルで焼くから
腸を活性化しますよ～
このレシピの生い立ち
簡単で色んな栄養を補給
骨粗鬆症や便秘予防
ごまをよ～く噛んでセサミンを摂って
血清コレステロールを下げる
栄養教室の一例です
栄養焼きおにぎり
たんぱく質もカルシウムもとれる
簡単栄養焼きおにぎり
オリーブオイルで焼くから
腸を活性化しますよ～
このレシピの生い立ち
簡単で色んな栄養を補給
骨粗鬆症や便秘予防
ごまをよ～く噛んでセサミンを摂って
血清コレステロールを下げる
栄養教室の一例です
作り方
- 1
しそを繊切りに
チーズをみじん切りに - 2
材料を全部混ぜます
-
- 3
3等分にして
平たいおにぎりを作ります -
- 4
ホットプレートにオリーブオイルを入れて、
おにぎりを焼きます -
- 5
軽く焦げ目がついたら
出来上がり～ -
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