牛肉とインゲンのオイスターソース炒め

Dr仁平
Dr仁平 @zinpei

夏野菜を使った炒めもの。オイスターソースでコクのある味付けです。
このレシピの生い立ち
夏野菜をたっぷり食べようと作りました。

牛肉とインゲンのオイスターソース炒め

夏野菜を使った炒めもの。オイスターソースでコクのある味付けです。
このレシピの生い立ち
夏野菜をたっぷり食べようと作りました。

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材料

4人分
  1. 牛バラ肉(焼肉用) 200グラム
  2. 紹興酒 小さじ2
  3. 少々
  4. コショウ 少々
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. インゲン 150グラム
  7. パプリカ(赤) 1/3個
  8. セロリ 70グラム
  9. 長ネギ 1/4本
  10. 生椎茸 3枚
  11. ゴマ 大さじ2
  12. ラー油 小さじ1
  13. [合わせ調味料]
  14. 日本酒 大さじ2
  15. 醤油 大さじ1
  16. オイスターソース 大さじ1
  17. みりん 小さじ2
  18. コショウ 少々

作り方

  1. 1

    牛肉は1-1.5cmくらいの細切り。紹興酒、塩、コショウで下味。炒める直前に片栗粉をまぶす。

  2. 2

    インゲンはへたを落とし、半分の長さに切る。パプリカは種とワタを取り、細切り。セロリは筋を取り、長さ5cmの細切り。

  3. 3

    長ネギは斜め切り。生椎茸は軸を落として細切り。合わせ調味料を用意する。

  4. 4

    中華鍋にゴマ油(大さじ1)を入れ、牛肉を加え炒め、牛肉の色が変わったら取りだしておく。

  5. 5

    同じ中華鍋にゴマ油(大さじ1)、ラー油を入れ、野菜をインゲン豆、パプリカ、椎茸、長ネギの順に加え炒める。

  6. 6

    最後にセロリと牛肉、合わせ調味料を加え、沸騰して、全体に絡んだら出来上がり。

コツ・ポイント

野菜の大きさを揃えているので、火が通りにくい順に加えて炒めます。セロリは温める程度で十分です。

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Dr仁平
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休日には台所に入り込んで趣味の料理作り。日本酒での晩酌が大好きですので、酒の肴もよく作ります。ブログも書いています。http://blog.livedoor.jp/zinpei/
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