材料を用意しておきます。
ご飯も丼によそっておきます。今回は、卵が沢山あったので豪華に3つ使います

バターは、３０gを半分に、切っておいてください。卵と、チキンライスに使います。

熱してない、何もしてないフライパンに、材料をぶち込みます。
白米、ケチャップ(大さじ4)、バター

火を強にして、ケチャップを満遍なく混ぜます。バターが溶けるまでフライパンを揺らして、塩コショウを適量振り、味付け。

満遍なく混ざり、バターが溶けきり、無くなったらフライパンを揺らして形を整える、皿に移します

次に、中火にして、先ほど使ったままのフライパンに、バターを投入し、溶いた卵を即投入。バターは溶けきってなくても大丈夫

卵の端が固まる前に、中央に寄せ、フライパンを揺らし、卵を拡げ、固まる前に..を繰り返し、ふわふわトロトロを作ります

火を強にし、フライパンを揺らして、半生状態の玉子が、くっ付いてないか確認します。くっ付いてなかったらOK！

トロトロ状態の方を上にするので、ひっくり返さず、そのままフライパンの上を滑らせるようにして、ライスの上に載せます。

ケチャップを好きな量掛けて、完成です