カボチャとおからマフィン

ヤマネコさん
ヤマネコさん @cook_40239477

ハロウィン用に
このレシピの生い立ち
特にないです

カボチャとおからマフィン

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材料

9人分
  1. カボチャ 〜100g
  2. 薄力粉 50g
  3. 強力粉(おから) 25g
  4. ベーキングパウダー 3g
  5. エリスリトール 10g
  6. マーガリン 20g
  7. 牛乳 〜15g
  8. 白太胡麻 20g
  9. 1個
  10. カボチャの種 適量

作り方

  1. 1

    カボチャをチンする、柔らかくなったら冷ます、マーガリンをホイッパーでクリーム状に練る。油を入れて混ぜる、卵を割り入れて

  2. 2

    分離しないように素早く混ぜる、薄力粉(おから)、強力粉、エリスリトールを加えて混ぜる

  3. 3

    ベーキングパウダーを合わせてふるいボウルに入れて混ぜる。粉っぽさが消えたら、カボチャも加える

  4. 4

    予熱したオーブンで、180度20~25分程焼く。串を刺してつかなければok

  5. 5

コツ・ポイント

半分おから、半分カボチャにしました

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ヤマネコさん
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に公開
見るだけでしたか、ダイエットの為にあすけん(黒猫さん)をしています、レシピを公開して記録してたのですが、増えてきたので管理の為に、こちらにもレシピをのせます、よろしくお願いします^ ^
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