血管プラークダイエット食608（吉朝食）
デビオさっちゃん @cook_40054870
吉事がありますように。
このレシピの生い立ち
外食だと何かとお金がいるし、食べれるものも限られてくる。出来るだけ節約し自由に食べたいため自炊が多いが、疲れてきたり、仕事がある時は定食屋か回転寿司、そばなどに行く。
血管プラークダイエット食608（吉朝食）
吉事がありますように。
このレシピの生い立ち
外食だと何かとお金がいるし、食べれるものも限られてくる。出来るだけ節約し自由に食べたいため自炊が多いが、疲れてきたり、仕事がある時は定食屋か回転寿司、そばなどに行く。
作り方
- 1
ご飯は普通に炊いた麦入りご飯。ふりかけと奈良漬けをのせる。
-
- 2
味噌汁はワカメ、サツマイモ細切り、ネギを出汁で煮て、合わせ味噌を溶かしいれた。
-
- 3
漬け物はたくわんと大根の葉塩漬け。
-
- 4
豆乳ヨーグルトは自家製で、ビール酵母と干しブドウを入れた。
-
コツ・ポイント
無し
似たレシピ
-
-
-
血管プラークダイエット648（平凡朝食） 血管プラークダイエット648（平凡朝食）
基本の朝食です。ご飯、味噌汁、漬け物、タンパク質、野菜ジュース、豆乳ヨーグルト、干しエビ、ビール酵母。
-
-
-
-
血管プラークダイエット食731（寿朝食） 血管プラークダイエット食731（寿朝食）
ごめんなさい！タイトルが浮かばなくて、適当につけてしまいました。おかずは白い豆腐と赤い野菜ジュース、で寿。(^^)/ -
-
血管プラークダイエット食638（親子丼） 血管プラークダイエット食638（親子丼）
娘と親子で親子丼を食べた。妻は京都で香道のセミナーとか、臭覚が優れた人々の趣味とか…? 機嫌よく帰ってきてほしい。 -
血管プラークダイエット食70（刺身セット 血管プラークダイエット食70（刺身セット
日本食基本的な組み合わせで安心感がある。白飯、味噌汁、刺身盛り合わせ、酢のもの、漬け物。毎日でも飽きない。焼魚でもいい。 -
血管プラークダイエット食39（まぐろ） 血管プラークダイエット食39（まぐろ）
小さなマグロが短冊2本で350円美味しそうなので買った。燒魚やノンオイルコロッケで食べきれなかった。明日の朝たべよ。 -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19449876
